想定外の出来事 (1)

こんばんは。


ご無沙汰です。


いやー、ここ２ヶ月、会社でいろいろあり一気に体調を崩してしまいました。

まあ、やっていた仕事のはしごをいきなり外されましてねぇ。

これは参りました。><


まあ、一つなら何てことはなかったのですが、まさかやっていた仕事を二つとも外されるとは思いませんでしたねぇ。


　想定外の出来事


そう、こういうのを”想定外の出来事”と言うんですねぇ～。

想定外だから心の準備が出来ていない。

だから落ち込みも大きいです。


こういうのは本当に参りますし、落ち込みます。何せ、かれこれ２年もやっていましたから・・；


”もうちょっとだったんだけどなぁ～残念！”



まあ、真面目な性格なので、いきなりやっていた仕事のはしごを外されると堪えました。><



経験が役立つ

ただこのような激震が来ても何とかなるもの。

すでに経験者だからです。


まず一撃、二撃が来てもかわすことです。

流石に、眠れなくなりましたので取り敢えず、眠剤を再開。

会社から帰ったら、ひたすら寝られるようにしました。また身体を休めます。根を詰めるようなことはやらず”ボー”とすることです。
（Blogも大変なので・・；）

更に一ヶ月くらいはなかなか戻らないもの。そこを我慢し”しのげる”かです。


こういう時に逃げられる場所を作っておく

　また主治医に連絡して、すぐに診てもらいました。

今も月一で診てはもらっているのでこういう時は助かりますね。

話を聞いてもらい、

”まあこういうことがあれば、誰だって落ち込みます。Combatさんの場合は一時的に交換神経過多で眠れなくなり、そして身体に症状が出ますから安定剤を頓服で大丈夫でしょう！”

とのことで、デパス１ｍｇのみを頓服で。


あとは自分で体調と気分の調子を見ながら、気分・体調が上がってくるのを待ちました。

もちろんその間も何もしない訳ではありませんよ。


まずは自分で出来ることから始めます。会社の中でも出来る仕事はまだ残っていますからそこから始めます。

出来ないことは放っておく！

更に家の中で出来ること。散歩はもちろん、ちょっとした料理などなど。

すると、３週間ほどで気分・体調が戻ってきました。



自分で動かすことが出来ることで自分のペースに持ち込む

出来ないことを悔やんでいても益々落ち込みますから、自分で出来ることをやることです。


眠剤もここ１週間はなくても寝られるようになってきました。


　初めてこういう症状になる人はここで寝られないとどんどん薬を増やして最終的には抗鬱剤などを投与されて本当にうつ病となってしまいます。


しかし、地震と一緒で、一撃、二撃は大きな揺れとなりますが、その後は実は緩やかに回復します。

そこまで待てるか？

とことん、自分を追い詰めるのではなく一呼吸置く。



これから、ちょっと自分の経験を連載します。




庭に今年植えた薔薇が小さな花を付けました。


そう。私の大好きな薔薇。

◎ エレガントレディ　（ダイアナ プリンセス オブ ウェールズ）　(HT複桃)　

あのダイアナ妃の名前がついた薔薇ですね！

そして、何とダイアナ妃の息子のウィリアム王子とキャサリン妃の間に王子が誕生しましたねぇ。何というタイミング！　＾＾/


まだまだ小さな花だけど綺麗に咲いてくれました。

薔薇は世話のしがいのある花ですねぇ。^^;



そう、困難な時こそ、”出来ることから少しずつ！”



そこから道は開かれる。






明日もいい風が少し吹きますように。＾＾；！









[森田療法] ブログ村キーワード

SEVENTH HEAVEN

こんばんは！



昨日は雨でしたが、今日はいいお天気でした。





ちょっとこんな曲を聴きながら。寄って見ていってください。

Perfumeの名曲です。

　今週はちょっと仕事が忙しかったので、この２日は少しグロッキー気味。


でも、実はやっと我が家の庭の薔薇たちも素敵な花をつけはじめました。


それで、家でゴロゴロしながら一日中、庭の薔薇の写真を撮っておりました。




◎ 庭の薔薇

昼間の薔薇。。。

ブルームーン(Blue Moon:HT)です。

オフェリア(Ophelia：HT)です。大輪です。夕日の中、薄ピンクの花びらが大変、美しかったです！








いやー癒されました。＾＾/









自分の家の庭に薔薇があると朝、昼、夕と別の別の顔を見せてくれる薔薇。





また一つ、違った薔薇に出会えましたね。^^;






昨年は近隣の有名な薔薇公園に行きましたが今年はどうしようかなぁ～!?





と思うほどの表情を見せてくれた薔薇達に感謝、感謝です！＾＾











出来るところから少しずつ。







明日もいい風が少し吹きますように。＾＾；！







♪　どれだけ　君のこと　想い続けたら

やわらかい　言葉じゃなくて　キミに届く

もしもね　この願いが叶うなら

はじけて消えてもいいよ　ってどんだけ　SEVENTH HEAVEN　♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Perfume ”SEVENTH HEAVEN”より

夕日の中のブルームーン











[森田療法] ブログ村キーワード

タグ：薔薇 Perfume SEVENTH HEAVEN